Nie przesadzaj z cukrami


Nie przesadzaj z cukramiCiasteczka, cukierki, lody ? wszyscy kochamy słodycze, słodkości, ale nie zapominajmy o tym, że te słodkości są po brzegi wypełnione cukrem lub co gorsza sztucznymi słodzikami. Ograniczenie cukru w naszej diecie ustrzeże nas przed cukrzyca, ale również nadwagą. Zbyt duża ilość cukrów diecie sprzyja przybieraniu na wadze i potrafi ...

Woda daje życie


Woda daje życieKażdy organizm to woda, nasza ziemia to woda, rośliny, wszystko to, co naturalne i nas otacza to woda. Woda jest, więc ważnym elementem naszego świata, daje życie, jest źródłem tego, co najlepsze, ale niestety nie szanujemy wody, nie oszczędzamy jej i nie zapewniamy sobie wody w codziennej diecie, a to podstawowy błąd. Woda w przeciwieństwie ...

Cellulit bywa zmorą


Cellulit bywa zmorąNiestety większość kobiet dobrze zna to słowo i wie, że nie jest to przyjemna rzeczą, a już na pewno trudno zaliczyć ją do ładnych. Cellulit jest brzydki, kobiety chcą go schować i najlepiej zapomnieć i jak się okazuje to wcale nie jest zły pomysł. Skoro problem ten dotyczy tak wielu kobiet, to, dlaczego my mamy być wyjątkiem i powinn...

Jedź regularne posiłki


Jedź regularne posiłkiKiedyś istniało przekonanie, że 3 posiłki dziennie to najzdrowsza rzeczna świecie. Obiad, śniadanie i kolacja, ale już dawno teoria ta została zdetronizowana i zastąpiło ją przeświadczenie, że dla naszego organizmu 5 posiłków dziennie to najlepsze rozwiązanie, a niektórzy mówią nawet o 6. Przede wszystkim śniadanie, które powi...

Ładne ciało zależy od diety


Ładne ciało zależy od dietyPiękne i zgrabne ciało to dla nas ważna rzecz, bo nikt nie lubi ukrywać się na plaży, gdy wszyscy wyglądają tak fit. My tez możemy tak wyglądać, ale na pewno nie osiągniemy tego w jedne dzień, musimy wiedzieć, ze wymaga to czasu. Pierwszą i najważniejszą zasadą jest połączenie diety z ćwiczeniami. Trzeba jednak pamięta...

Ćwiczenia w domu


Ćwiczenia w domuWszyscy doskonale wiemy, jak ważny jest sport w naszym życiu. Aktywność fizyczna powinna nam towarzyszyć przez całe nasze życie. Szczególnie, kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy, nie powinnyśmy o niej nigdy zapominać. Początkowo, jeżeli nie chcemy wychodzić na zewnątrz i ćwiczyć wśród ludzi, ponieważ wstydzimy się swojej sylwetki, ...

Soki z sokowirówki czy ze sklepu?


Soki z sokowirówki czy ze sklepu?Szkoła to miejsce, gdzie często wygląd innych jest mocno i negatywnie komentowany. Z tego względu na dietę bardzo często decydują się osoby młode. Sporo takich uczennic i uczniów jednak kompletnie nie wie, jak się za to odpowiednio zabrać. Dużo ludzi w szkolnym wieku nie umie też ocenić czy rzeczywiście ma problem z otyło...

Zrezygnuj z mięsa smażonego!


Zrezygnuj z mięsa smażonego!W dzisiejszych czasach można zauważyć właśnie takie połączenie. W końcu osoby szczuplejsze odnoszą o wiele więcej sukcesów zawodowych, niż ludzie otyli. Dzieje się tak, ponieważ ci drudzy mają kłopoty z samoakceptacją i niestety brak im pewności siebie. Nic jednak nie jest jeszcze stracone. Zawsze przecież można zmienić s...

Żyj zdrowo i długo!


Żyj zdrowo i długo!Trzeba wiedzieć, że należy uważać na pewne diety, które można znaleźć na forach internetowych. Niestety często dzieje się tak, że są one wymyślone przez osoby, które mają o tym znikome pojęcie. W związku z tym o wiele lepiej skorzystać z pomocy dietetyczki. Warto jednak wiedzieć, że sama dieta to nie wszystko. To tylko jeden krok w...

Śniadanie to najważniejszy posiłek


Śniadanie to najważniejszy posiłekJeśli ktoś myśli inaczej, to jest w dużym błędzie. Bardzo dużo osób chciałoby się jak najszybciej odchudzić. To chyba jasne. Niestety, życie nie jest takie proste. Jeśli jakaś osoba większość czasu spędzała do tej pory przed komputerem i generalnie mało się ruszała, to trudno jej będzie szybko zrzucić zbędne kil...